Pánico escénico.... desde mi punto de vista.....


Sintomas:

Taquicardia ( mi corazon late con tal fuerza que lo puedo llegar a escuchar)

Mi cara se pone roja y caliente

Ojos llorosos

Tartamudez

Temblores (me tiemblan las manos, los pies y la voz)

Sudoracion excesiva

No logro respirar bien

Olvido lo que iva a decir

Miedo

Desesperación


Sin mencionar lo mal que me siento conmigo misma, las ganas de despareser, de que me trague la tierra, el deseo de dejar de vivir,  por algo que nadie entendera solamente tu y yo k tenemos esya fobia, solamente las personas que hemos pasado por esto sabemos k no es cualquier cosa, y dejame decirte que no estamos solos que muchisimas personas estan pasando por esto. 

Hoy te quiero ayudar y decirte que es posible dejar de sentir el panico ecenico!


Mi primer consejo es.... ten fe y empieza por creer que superaras tu miedo, que llego la cura!


MEDICAMENTOS

Existe un medicamento, betabloqueante que te ayuda a olvidar que tienes una fobia, que te quita las palpitaciones excesivas, entre otros beneficion que te detallare en el bloque QUE MEDICAMENTOS TOMAR. 


Su nombre es PROPRANOLOL

lo puedes encontrar en el mercado en diferentes marcas. La mas comun es SUMIAL, pero en mi caso que vivo en mxico la encontre como INDERALICI (AstraZeneca)  y como esas marcas existen muchas mas, lo importante es que el ingrediente activo sea propranolol


Funciona??? Por supuesto que funciona a mi me ayudó bastante, se los recomiendo y tambien les recomiendo que lean las contra indicaciones, no tomen nada sin checar lo que dice la caja. No lo puedes tomar si estas embarazada o lactando, si tienes problemas del corazón o hipertensión.


Puedes ayudarte de los tes, de tila, de pasiflora, reconocidos por quitar los nervios y el estres


Flores de bach


TERAPIA DE IMNOSIS 

puedes ir con un psicólogo que haga regresiones o tratamiento de imnosis, ellos pueden quitar los miedos a través de el subconsciente, está comprobado que ayuda bastante en los problemas de fobias.


APARIENCIA Y AUTOESTIMA

Si te vez bien, te sientes bien

Trata de arreglarte,  de asearte, de ponerte ropa bonita, peinate, incluso una locion o perfume puede cambiar completamnte tu estado de animo, en caso de las chicas el maquillaje puede ayudar significativamente.

A que voy con todo esto? La autoestima es un factor muy importante, quierete , ten confianza en ti mismo, si proyectas una buena apariencia, las personas a tu alrrededor te lo dejaran saber y eso hara que tu confianza se eleve y tu actitud se fortalezca.